Body & Mind - Yoga und Entspannung für jedermann *NEU ab 08/2020*

Kursinfos

Stärke Deinen Körper und harmonisiere Deinen Geist.

Wir beginnen die Stunde mit Atemübungen aus dem Qi-Gong, anschließend widmen wir uns dem Sonnengruß um den Körper auf die Stunde vorzubereiten.

Es folgen einfachen Übungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga. Hier werden Varianten für Einsteiger und Geübte angeboten, so dass jeder auf seinem Level üben kann.

Den Abschluss der Stunde rundet eine ausgiebige Entspannungseinheit mit z.B. Körperscan, progressive Muskelentspannung, Entspannungsreisen ab.

Kommt in bequemer Sportkleidung, geübt wird barfuß.

Empfehlenswert ist es, wenn Du Deine eigene Yoga- oder Übungsmatte, eine dünne Decke oder Handtuch und dicke Socken mitbringst.

 

 

Veranstalter: SV Uedesheim 1928 e.V

Ort: Turnhalle Uedesheim, Am Kiwittenberg

Übungsleiterin: Anja Hörchner

Uhrzeit: donnerstags, 20.00 Uhr (Kursdauer 60 Minuten)

 

 

 

Übungsleiterin

Anja Hörchner

 

 

*Während der Schulferienzeiten bleibt die Turnhalle geschlossen.